jak się pisze

Jak ktoś przeszedł podobną kontuzje to zwykle wszystkie inne do siebie dopasowuje i pisze czasem bzdury. Np. że konieczna jest rekonstrukcja, bo akurat on miał. A nie zawsze jest. Tak się akurat składa, że miałem zerwane ACL i późniejsze epizody skręceń.

[...] wszystkim na początek jeden trening ramion w tygodniu wystarczy. Dwa - pokombinuj trochę zmień ćwiczenia (przez rok nie ćwiczy się jednym planem, a już na pewno nie takim jak twój, czytaj takim z dupy). Trzy - spróbuj ćwiczyć łapy obwodowo tzn. 1 seria ćwiczenia X, 1 seria ćwiczenia Y, 2 seria ćwiczenia X, 2 seria ćwiczenia Y itd. Rób krótkie [...]

Ja miałem tak kilka razy już jak piszę w odpowiedzi jest ok, ale jak wchodzę na czyjś profil to dopiero za 3-4 razem mi się uda, dłuższe wywody kopiuje %-)

Dzieki Wampirate,lukash_g,kk3 chociaz wy mnie zrozumieliscie. s.m.p.a czy ja nie wyraznie pisze, czy ja pytalem sie czy dieta jest dobra? Jezeli juz chcesz odpowiadac na pytanbia to radze dokladnie je najpierw przeczytac. "Jak możemy stwierdzić czy dieta jest dobra nie znając Twoich danych" a moje pytanie bylo takie : "czy w dzien [...]

to zla pora... tzn dobra jezeli bedzies wstawal 2h przd tym i cos zjadal ;p tak jak mi trener mowil "przed biegem musisz zjesc ok 2h, to jest jak z samochodem nie wlejesz nie ejdziesz" jak zjesz edziesz miec wiecej sil. lepiej popoludniami, albo porpostu zapisz sie do klubu masz stadom musi byc klub. =------ sory ze tak pisze ale jestem [...]

ale kreDka pisze sie przez "D" jak.... domowe przedszkole heh co do kreTki to vitalmax rulez, a jak macie kaske to cell pump pozdro

wiem że się tak nie piszę ale napisałem tak jak mi to koleś rozpisał nie znam się na ty chcę tylko potwierdzić czy ten odblok o którym pisałem wyżej jest ok do tego cyklu( deca dwa opakowania po 5 ampułek x2ml 1ml:100mg i tesc z jelfy 1ml/100mg)

tak tak; shock przed treningiem, tak jak czesto sie tutaj pisze, dzis juz sobie odpuszczam tego tse bo wypilem shock'a i zaczynam miec swietne samopoczucie, ale jutro zrobie jak mi radzisz. Dzieki raz jeszcze, ide przewalac ciezary

Kazdy pisze inaczej jedni ze puchniecie twarzy to mityy drudzi ze sie puchnie . Jak twoim zdaniem ? Czy jesli bede bral z deksteroza to przytyje na twarzy czy nie ?

wyczytałem gdzieś o tym 1x20. Ale autor pisze że jak szybko niedojdziesz do 120kg to zapomnij o tym. Ja pierwszy raz założyłem 100kg i udało się. Ale czy ze 120kg tak łatwo pójdzie oj niewiem. A szybko to znaczy ile?

WIESZ, JA SIEDZE NAD MICHĄ, PŁACZE I JEM ALE WIDZE EFEKTY A NIE POLOWA FORUM PISZE ZE IM NIE IDZIE JAK ZJEDZA DWA RAZY RYZ ****AKA I TROCHE SERA NA DZIEN A O SADŁO SIE NIE MARTWIE BO PRZY 190/65 TO KAZDY GRAM TLUSZCZU JEST TAK SAMO WARTY JAK GRAM MIESNIA

No tak, jak pisze w temacie redukcyjna. Przy 2700-2800, będę stał w miejscu (endomorfik). O tuńczyku wiem, że nie za często dlatego wymieniam go ze świeżymi rybkami Tematu nie mogę edytować, więc napiszę tutaj. Przy ilości dni treningu siłowego się pomyliłem, jadę systemem 2 razy po 2 dni (2treningu ,1przerwy,2 treningu, 2przerwy) Zmieniony przez [...]

[...] bys tak wyglądal przy tym wzroscie i wadze to 3 , 4 ten krzyz ma dla mnie inne znaczenia oprocz wagi i wartosci nie jest nawet zloty , i pompki sa nie zle po miedzy seriami jak komus nie sprawiaja obciążenia, wisnioffy a tobie za 3 tygodnie i 6 dni mam pokazac aktualne zdjęcie troche sie zdzisz ci powiem kolego sympatyczny. o przyjechal moj [...]

cynk i magnez bierz tyle ile pisze na opakowaniu....jak masz dobra diete to i tak w zupełnosci z niej dostarczysz minerały, ciśnienie może być spowodowane np. piciem kawy ja pije kiedy mi się chce...organizm sam powinien domagać się wody...ja w czasie treningu wypijam nawet około 1.5 litra wody....za dnia pije herbaty zielone , miętowe , owocowe [...]

zdaje się ze Drogba pisze tak jak ma sooo ma na swoim autografie a nie tak jak ty na tym twoim za ramką, więc chyba cię oszukali

Firma Alchemia S.r.1 (Wlochy) Jest to nowa firma dopiero weszla.. Mozna dostac za 190-220 zl 100 tab 10mg takie jak na zdjeciu. Cena nie jest rewelacyjna taniej mozna dostac bd... Ale czy to jest lepsze to nie wiem ale winko to winko wiec chyba jeden ... duzo nie pisze na ten temat: http://www.sfd.pl/temat160587/strona1/ malo ludzi cos o tmy [...]

j/w uloz diete, gainera bierze sie wg brakow a nie tak jak pisze na opakowaniu

bargeld co z tego, że się kręci Tyson? Widziałeś żeby kiedyś startował w MMA, albo K-1? Tak jak pisze Kilbian - na sherdogu często się pojawiają plotki

[...] na tanszy generyk.Lekarz potem wyzywal,ze zle zrobilam.A substancja i dawka te same...Podobno chodzi o technike wytwarzania i biodostepnosc substancji leczniczej. Nie wiem,jak z clenem,nie wnikam,ale tak tylko pisze,ze moze sie zdarzyc,ze te same leki beda dzialac troszeczke inaczej(chodzi o dzialania niepozadane). Ale gdy pani w okienku [...]

Może się źle wyraziłem. Chodziło mi o to, że w dni kiedy tylko biegam, obciąłbym ilość KCAL, a zaraz po posiłku uzupełnił węglami prostymi. Nie mówię jakimiś ogromnymi ilościami (powiedzmy 50g banana), tak żeby węgle nie przemieniły się w tłuszcz. Byłby to taki mini mini posiłek wpleciony w te zaplanowane 5. Czy ma to w ogóle jakiś sens? Czy [...]